qzqq.ru

Советы и упражнения, которые покажут Вам, как бросить Fastpitchбыл в Софтбол

    Спорт и Фитнес - Софтбол - Советы и упражнения, которые покажут Вам, как бросить Fastpitchбыл в Софтбол

    KATEHbKA | Просмотров: 476



    Хотите узнать, как быстро шаг софтбол? Прочитайте статью, чтобы узнать о механике fastpitchбыл и дрели. Возможность быстрой подачей софтбол в определенно достижение. Это требует много контроля, точность и сила, чтобы бросить быстрый шаг. Многие молодые девушки играют в софтбол хотите выучить этот трюк, чтобы добавить бесценным активом для их игры. Вы можете прочитать качки механики и упражнения, обсуждаются ниже, чтобы узнать быстрый шаг.

    --- Каковы Размеры поля Софтбол?

    Fastpitchбыл Механики

    --- Упрощенная версия всем правилам Софтбол и правил

    Шаг 1
    Начнем с того, что держать мяч держать двумя или тремя пальцами делает подковы на мяче. Количество пальцев зависит от размера вашей руки. Больше силы, меньше пальцы должны держать и контролировать мяч.

    Шаг 2
    Разместить более сильной ногой на питчера плиты, с носом немного над тарелкой. Другой должен ноги отдыхали на пластине таким образом, что его палец лежит вдоль заднего края. Расстояние между ногами должно быть просто меньше, чем Ширина плеч. Получение поза крайне важно получить ваш баланс прямо во время качки. Поэтому обратите на это внимание.

    Шаг 3
    Вы должны стоять таким образом, где ваши руки лежат по бокам, и живот обращена в сторону ловца. Также нужно поднять пятки задней ноги в воздухе, и баланс весь свой вес на ноги сильнее. Это ваш идеал положении, прежде чем бросить мяч.

    Шаг 4
    Чтобы бросить мяч, начните двигать руками взад и вперед, все время перенося вес своего тела на заднюю ногу. Когда вы приносите ваши руки вперед, убедитесь, что вы приносите перчатки и мяч вперед вместе. Таким образом, Вы сможете предотвратить битой по мячу. Начните вращать свой бросок в идеальный круг, в то время как ваша рука с перчаткой должна быть направлена в сторону перчатку ловца,. Освободить мяч, когда ваша рука находится на бедре и дать ему фирма Snap с запястья, когда он покидает вашу руку. Ваше тело должно столкнуться с ловцом, когда вы сделали.

    Fastpitchбыл упражнения на практике

    Скорость Кругов
    Для выполнения дрели круг, питчер должен попасть в шаг установки. Держа плечи расслабленными, питчер должен вращаться с ней трижды рукой, как можно быстрее, и отпустите мяч. Это поможет улучшить и повысить скорость ее руку. С другой стороны, который имеет перчатки должны соответствовать цели и быть на высоте плеча.

    Это упражнение нужно сделать 10 раз на одном дыхании. За первые 10 раз, питчер должен вращаться в ней трижды рукой, прежде чем выпустить мяч. Следующие 10 должно быть 2 вращения, а последние десять должен иметь только один поворот. Если питчер чувствует какую-то боль в ее руках, она должна остановиться сразу и продолжить после отдыха на некоторое время.

    Стены Кидать
    Для этого упражнения следует встать как можно ближе к стене, как это возможно, так что вы можете бросить мяч с полного движения. Поверните вашу руку так, как вы бы пока нормально качки и бросать шар на стену. Попробовать и бросить так быстро, как вы можете. Поскольку вы качки близко к стене, вы останетесь агрессивны и стремительны. Положите ваши все усилия и силы в поле. Это упражнение будет идти долгий путь в улучшении скорости, а также улучшить ваше время реакции на яйца попали обратно к вам на тесто.

    Это упражнение следует делать 5 мест на время. Начните с броска 5 мест на максимальную скорость, и отойти на небольшое расстояние. Поле больше пяти раз и двигаться дальше. Продолжайте делать это, пока вы чувствуете, вы теряете вашу расторопность.

    Строевой Ходьбе
    Вам потребуется Курган для этого сверла. Место насыпи на землю и начать с одного шага за ней, стоя на обеих ногах вместе. Держите мяч в вашей качки руку. Теперь, сделайте шаг на горку, повернуть рукой, и бросить мяч на стену или нет. Основная идея учения-это продолжить положительную динамику, в то время как шаг для качки.

    Выполнять это упражнение 10 раз. Сочетание этого упражнения с Уолл-бросаем дрель, выполняя их поочередно, чтобы получить максимальную выгоду.

    Прежде чем делать любое из этих упражнений, сделать полный тело в тепле около 20 минут. Помните, что это займет некоторое практике прежде чем вы сможете последовательно fastpitchбыл в софтбол. Регулярно практикующих и дать вашим лучшим каждый раз.


    Комментарии


    Ваше имя:

    Комментарий:

    ответьте цифрой: дeвять + пять =



    Советы и упражнения, которые покажут Вам, как бросить Fastpitchбыл в Софтбол
Советы и упражнения, которые покажут Вам, как бросить Fastpitchбыл в Софтбол Советы и упражнения, которые покажут Вам, как бросить Fastpitchбыл в Софтбол